Hoe te stoppen met nagelbijten en je huid te redden

Nagelbijten Behandeling

De binnenkant van je huid is waarschijnlijk een van de meest vervelende delen van het leven. Je maakt je constant zorgen over de buitenwereld en vraagt je af hoe lang je nog zonder douche of zeep kunt. Als je erover nadenkt, is de binnenkant van je huid eigenlijk een van de liefste plekken op aarde! Er zijn zoveel dingen die we zouden kunnen doen om onze kont in het gareel te houden, maar daar hebben we nu geen tijd voor. We weten allemaal dat stress ons soms parten speelt en daarom is een nagelbijtafspraak een must als je er last van hebt. Het kan je daadwerkelijk helpen om je stress te overwinnen en weer in controle te komen. Hier zijn wat tips over hoe je kunt stoppen met nagelbijten behandeling en je huid kunt redden:

Get a grip on reality

Een nagelbijtprobleem is een persoon die niet in staat is om te stoppen met nagelbijten. Er zijn een aantal manieren waarop je kunt stoppen met nagelbijten, het is echter belangrijk om het probleem bij de wortel aan te pakken en te weten wat er in je hoofd omgaat. Het is essentieel om de realiteit onder ogen te zien en te accepteren dat je de rest van je leven op je nagels zult blijven kauwen. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen met nagelbijten een slecht mens is. Een aantal mensen met dit probleem zijn oprecht aardig en attent, en er zijn zelfs veel mensen die oprecht geïnteresseerd zijn in nagels en gewoon bang zijn om het te laten zien omdat het hen zou laten zien als vreemd of oneven gevormd. Als je merkt dat je niet in staat bent om te stoppen met nagelbijten, is het belangrijk om ze te verzorgen. Het is nog niet te laat om uw eetgewoonten te veranderen, comfortabele schoenen te dragen, gezond te eten en regelmatig te bewegen, maar het is beter om dat nu te doen dan later.

Eet goed en beweeg regelmatig

Gezond eten is belangrijk voor elke vorm van gezondheid, maar het is vooral belangrijk voor mensen met nagelbijten. Het kan je namelijk helpen om je stress te overwinnen en weer controle te krijgen. Het kan u ook helpen om gewicht te verliezen en spieren te krijgen. Een gezond dieet bestaat uit fruit, groenten, volle granen, bonen, vis en peulvruchten. Deze zijn ingewikkeld om te bedenken, maar ze zijn de perfecte lichaamsdelen voor nagelbijten. Begin met het eten van een gezond dieet voor twee. Neem altijd fruit en groenten op in je dagelijkse voeding, en zorg ervoor dat je je eiwitten haalt uit lichaamsbeweging. Als je altijd een excuus hebt om niet naar de sportschool te gaan, begin er dan elke dag mee. Je kunt ook oefeningen proberen die je nagels sterker maken, zoals nagelknippers, nagelvijlapparaten en nagelknippers met tips. Probeer deze oefeningen drie keer per week te doen gedurende drie weken, en kijk dan hoe goed je ze vindt.

Probeer elke dag minstens 30 minuten buiten te zijn.

Als je in staat bent om midden in de nacht naar buiten te gaan om iets anders te doen, is dat geweldig! Maar maak er een uitzondering van en ga elke dag minstens 30 minuten naar buiten. Als u niet naar buiten kunt vanwege uw werk of schoolactiviteiten, probeer dan een hobby te vinden die u in staat stelt naar buiten te gaan en wat vrije tijd te hebben. Een goede optie is waarschijnlijk spierkrachthotels. Dit zijn plaatsen waar je naar een kamer kunt gaan en onbeperkt toegang hebt tot spiergroepen die je in de sportschool nooit te zien krijgt. Als u niet naar buiten kunt vanwege werk of schoolactiviteiten, probeer dan een hobby te vinden die u in staat stelt naar buiten te gaan en wat downtime te hebben. Enkele activiteiten die u kunt uitproberen zijn: wandelen op het strand, wandelen met uw kind, of een oefening doen die u ontspant.

Was je handen vaak.

We brengen het grootste deel van ons wakende leven door met onze handen, maar het is ook belangrijk om je handen minstens één keer per dag te wassen. Een nagelbijtprobleem is niet te genezen, maar het kan tot een minimum worden beperkt door je handen consequent te wassen. Zoals alles maakt het regelmatig wassen van je handen een wereld van verschil. Hoe vaker u uw handen wast, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om regelmatig te worden. U kunt ook proberen een mild antiseptisch handwasmiddel te gebruiken in plaats van de sterkere. Dit zal niet noodzakelijkerwijs voldoende zijn om uw probleem te stoppen, maar het kan helpen de intensiteit van uw aanvallen te verminderen.

Vergeet niet te scrubben voor u naar bed gaat

Maak je je steeds zorgen over hoe je je nagels scrubt? Hier is een tip waar u misschien niet aan denkt: kijk hoe uw nagels groeien. Komt het in segmenten of komt het in golven? Soms zul je merken dat je nagels in golven komen, dan zul je merken dat ze langer en sterker worden naarmate ze langer onderweg zijn. Dit is eigenlijk een goed teken dat je nagels sterker worden. Dit is eigenlijk het beste moment om in contact te komen met je linkervoet en hem klaar te maken om te gaan. Hoe harder je hem in ritme krijgt met de rest, hoe makkelijker het zal zijn om de rest te doen. Probeer dit vier keer per week te doen gedurende vier weken.

Conclusie

De binnenkant van je huid is eigenlijk een van de liefste plekken op aarde! Om je nagelbijten te stoppen, moet je begrijpen waarom je er zo bang voor bent. Je moet stoppen met je er zorgen over te maken en er iets aan gaan doen. De binnenkant van je huid is gevuld met zoveel prachtige dingen, je zult versteld staan van hoeveel ruimte je in beslag kunt nemen. De binnenkant van je huid is ook heel bijzonder, want het is waar je lichaam vandaan komt. Breng je lichaam in huis en omgeving, zodat de binnenkant van je huid ermee in contact kan komen. Je kunt ook proberen etherische oliën van verschillende planten aan te brengen, om je gedachten te kalmeren en je weer in beweging te krijgen. Bescherm uw huid tegen UV-stralen en houd uw huid op een ideale temperatuur. Dit zijn twee kleine dingen die je kunt doen om je huid te redden en het bijten van je nagels te stoppen.